文明建設(shè)
辦營養(yǎng)知識講座，送居民健康大餐
發(fā)布日期：2018-05-30 作者：徐暢 點擊：80267
為了提高社區(qū)居民的健康意識，倡導全面健康的理念，全力打造和諧社區(qū)，鄂州市中心醫(yī)院健康管理科與門診黨支部聯(lián)合組織，于5月28日下午三點整，在市壽昌社區(qū)舉辦了營養(yǎng)健康知識講座，此次講座由中心醫(yī)院營養(yǎng)科專家夏友媛授課，為在場30余名社區(qū)居民們送上了豐富的健康“大餐”。
“吃能吃出健康來，吃亦能吃出疾病來。因此一日三餐的營養(yǎng)要均衡、適量，這樣才能滿足人體對七大營養(yǎng)素的需求，健康才有保證。”講座中，營養(yǎng)專家夏老師用生動活潑的語言將枯燥乏味的健康理論結(jié)合PPT，對人體所需的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、膳食纖維等七大方面進行了深入淺出地講解，分析了常見慢性病的歸因和防治，闡述了健康養(yǎng)生的奧妙所在，通過一個個鮮活的案例，系統(tǒng)介紹了合理營養(yǎng)與平衡膳食、各類食物及果蔬的營養(yǎng)和保健作用，以及營養(yǎng)與常見疾病、健身和美容的關(guān)系。為大家?guī)砹私】档纳罾砟睿瑐魇诹松攀持袩o處不在的養(yǎng)生之道。
居民們聽得津津有味，不時還有居民們向營養(yǎng)專家提問。夏老師分享的一些生活小妙招則受到了居民們的大力歡迎：“炒菜的時候要熱鍋冷油，用淘米水或小蘇打水清洗蔬菜減少菜葉上的農(nóng)藥殘留，多喝綠茶可以抗氧化，多吃洋蔥能殺菌抗病毒。”
課中發(fā)放全民健康生活方式行動等健康折頁30余份，便于廣大居民查閱其健康四大基石的內(nèi)容，根據(jù)中國居民平衡膳食寶塔、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等糾正日常生活中不良習慣。
通過本次講座，促使廣大居民關(guān)注自身的日常飲食，掌握基本的營養(yǎng)保健知識，使自身的飲食行為科學化，養(yǎng)成健康的生活習慣，高身體素質(zhì)，從而達到全民健康的目的。
