糖友”冬季煩惱多，天氣逐漸變冷，最近心梗、中風等心腦血管疾病的發(fā)病率有所上升，來醫(yī)院排隊就診的糖友們也都發(fā)現(xiàn)冬季血糖、血壓都普遍升高了許多。對于糖尿病患者來說，冬季是心血管疾病高發(fā)的時段，尤其需要加強注意。所以，寒流到來之際，“糖友”控糖同時也要“護心”“護腦”切莫忽視對心血管疾病的防控。冬季暖心控糖貼士伴您平安過冬。

　　1.護心護腦防治做好

　　氣溫驟降之時，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者血糖、血壓容易出現(xiàn)波動，從而導致心梗、急性心肌缺血、腦梗和中風等心腦血管疾病。糖友們應注意御寒，隨時注意天氣變化，及時添加衣服，注意保暖，最好減少外出，外出切記做好保暖工作。謹防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　急性腦梗的癥狀：一側肢體或面部突然麻木、口角歪斜，偏癱，說話吐字不清或語言理解困難等狀況，說明腦梗“找上門”，糖友切記一定要立刻就醫(yī)。

　　急性心肌梗死的癥狀：劇烈胸痛，伴大汗淋漓，面色蒼白、四肢冰冷，若患者出現(xiàn)此類狀況請及時就醫(yī)。同時還應注意，糖尿病患者易發(fā)生無痛性心肌梗死，糖友雖然沒有明顯癥狀，但如果出現(xiàn)胸悶一定引起重視，及時到醫(yī)院做心電圖和心肌酶譜檢查，避免延誤診治。

　　2.飲食注意平穩(wěn)血糖

　　糖尿病治療的 “五架馬車”中，飲食控制永遠是糖尿病治療的基礎。患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺。因此，糖友們要在醫(yī)生的指導下，制訂科學飲食方案，盡量做到合理分配膳食，控制主食，多吃新鮮蔬菜水果，以滿足機體需要。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿卜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。且應及時監(jiān)測血糖，提防血糖忽高忽低。

　　3.鍛煉宜遲不宜早

　　糖友可以通過適當?shù)腻憻?，提高機體抗寒和抗病能力還可以降低血糖。但運動時間宜遲不宜早，晨練的時間可以相對推遲，最好是在太陽出來，七點鐘左右氣溫相對回升的時候。冬季早晨天氣寒冷，血管容易收縮，造成血糖血壓增高。天寒地凍，運動時及易造成摔傷，還需謹防骨折！同時糖友切記千萬不能空腹鍛煉，運動時隨身攜帶些糖類及時補充，預防低血糖的發(fā)生。

　　冬季來臨，糖友們血糖、血壓都相應升高，提醒糖友們應該定期復診并做好全面的相關檢查，在?？漆t(yī)生的指導下對血糖、血壓的藥物進行劑量和種類的調整，這樣大家才可以平安度冬，健康迎接新的一年！