伏天，地?zé)嵘险?，外界氣溫高，氣壓低，濕度大，人體出汗多，消耗大，睡眠及飲食減少，免疫力下降，因而成為體弱多病者及老年人的關(guān)坎。

　　注意防暑。伏天是四季中陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，體溫調(diào)節(jié)功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。老年人生理機(jī)能減退，對(duì)外界環(huán)境變化適應(yīng)性差，耐受力也低，還對(duì)口渴的反應(yīng)較遲鈍，如果得不到水分的及時(shí)補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致缺水，甚至脫水。脫水的后果是血液濃度高，這對(duì)患有高血壓、高血脂、心腦血管病的老年人等同于“火上澆油”，使流向大腦的血流受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高。因此，不要在太陽(yáng)底下曬，烈日當(dāng)頂時(shí)不宜出門(mén)，勿做劇烈運(yùn)動(dòng)，要保證充足睡眠。應(yīng)少量、多次補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲品。若出現(xiàn)心悸、惡心、嘔吐等中暑的“熱中風(fēng)”先兆，應(yīng)速至陰涼處，解開(kāi)衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用祛暑藥劑。遇有體弱多病者及老年人中暑，應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救。

 
　　注意防涼。酷暑難當(dāng)?shù)南奶?，人體毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，不斷出汗致使陽(yáng)氣大泄，風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽(yáng)暑”，也要防“陰暑”。過(guò)度貪涼可致熱傷風(fēng)，慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。

 
　　對(duì)于體弱多病者及老年人來(lái)說(shuō)，三伏天不可貪食冷飲及吹過(guò)堂風(fēng)。電風(fēng)扇不可開(kāi)得過(guò)大、過(guò)猛或?qū)χ酥贝?，室?nèi)外溫差不可過(guò)大，老年人不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣的環(huán)境中。夜晚睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機(jī)，并蓋好腹部。 

　　注意防濕。三伏天除了高溫炎熱，也會(huì)時(shí)常降雨不斷，水分上騰，潮濕充斥，是全年當(dāng)中濕度最大的時(shí)候。濕易傷脾，且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無(wú)力、食欲不振；濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。