日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃，中醫(yī)也認(rèn)為，對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)?；顒?dòng)腳趾確實(shí)能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

　　從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

　　活動(dòng)腳趾時(shí)可以站立，讓腳趾的經(jīng)絡(luò)受到一定的壓力，鍛煉腳趾可以用抓地、放松相結(jié)合的方式，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西?；蛟谧?、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾。持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。特別是在節(jié)假日期間，應(yīng)酬飯局多，飲食沒(méi)有節(jié)制，易吃傷脾胃，?；顒?dòng)腳趾在一定程度上幫脾胃減負(fù)。